Világunkban sajnos nagyon sok káros hiedelem él, így van ez a fogyókúráknál is.  Az alábbiakban felsorolok néhány érdekes példát.

Amire a különböző diéták és tisztítókúrák között rájöttem az az volt, hogy egy darabig nagyon jól ment bármi fajta változtatás. De a kúrák befejeztével már annyira ki voltam éhezve azokra az ételekre, amit nem ehettem, hogy visszatértem az eredeti étkezési szokásaimhoz, a kényszeres evést pedig egyre kevéssé tudtam kordában tartani. Akkor még csak magamat okoltam a gyengeségemért, de ma már nem így látom a dolgot.

Aki még új ebben a témában, és szeretne fogyni, annak nagyon jó ötlet, ha nekikezd egy általa követhetőnek tartott fogyókúrához.

Az emberi szervezetnek energia kell a működéshez. Ennek mennyisége egyénenként változó lehet, ami függ az életmódunktól és a testünk eddigi kondícionálásától. Ezt az energiaigényt az élelmiszerekből tudjuk fedezni, amelyek emellett tápanyagokat jelentenek a sejtfelépítésben és megteremtik a sejtek ideális működéséhez szükséges környezetet. Ideális esetben a szervezet megkap minden számára szükséges tápanyagot, így nem szenved hiányt semmiben, a funkciók és az emésztés teljesen jól működnek.

Ez a téma kicsit el fog térni az eddigi gondolatmenetemtől, de ezt is ide tartozónak érzem.

Az a meglátásom magammal illetve másokkal kapcsolatban is, hogy ha probléma adódik az életünkben, szeretjük a könnyebbik végénél megfogni a dolgokat. Azaz megpróbáljuk a tünetet kezelni, ahelyett, hogy a panasz okát szüntetnénk meg. Most nézzünk meg egy esettanulmányt.

Egyetemi éveim alatt hatalmas erőbedobással kerestem a tökéletes fogyási módszert. A következőket próbáltam ki:

Sosem voltam vékony kislány, már egészen kiskoromtól kezdve meg volt szabva mennyit és mikor ehetek. Nekem teljesen természetes volt, hogy az egész család hízékony,így aztán nekem is vigyáznom kell,nehogy elhízzak.