A különböző fogyókúrák szerintem nagyon hasznosak. Általuk megtanulhatunk egy csomó dolgot: új ízeket fedezhetünk fel, kreatívabbak leszünk az ételkészítést illetően, megérezzük a mozgás csodás hatását, kiszabadulunk az addigi korlátaink közül. Mindemellett még fogyunk…

Érdekes volt dietetikust hallani a fogyasztással kapcsolatban. Ő egy nagyon képzett, jó szakember, mégis azt mondta, hogy nem nagyon van sikerélménye a klienseivel. Ez számomra először nagyon meglepő volt, hiszen az emberek azért mennek dietetikushoz – sokszor nem kis pénzt…

Aki lelkes fogyókúrázó, az igazából sosem fogadja el önmagát. Mindig saját magával harcol és próbál elmenekülni a kövérség elől. Pedig mennyi tanulság származhatna abból, ha egy kicsit megállna és elkezdene figyelni. Ez persze a nehezebb út és a lassabb is. Manapság…

Az előző részben kifejtettem kicsit azt a "fogyókúrás módszert", amivel kicsit sikerült a látókörömet kitágítani, ezáltal jobban megismerni a legtöbb fogyókúra hibáját. Alapvetően egyik fogyókúrával sincs semmi baj, az egyetlen baj az én esetemben az volt, hogy ha sikerült…

Mivel én mindig is a "hízékonyak" táborába tartoztam, folyamatosan kutattam a sikeres fogyókúrák után. Állandóan sikersztorikat olvasgattam, kérdezgettem azokat, akik már egy ideje tudják tartani a versenysúlyt. Amit válaszokként kaptam, az az volt, hogy egyek kevesebbet többször,…

Világunkban sajnos nagyon sok káros hiedelem él, így van ez a fogyókúráknál is.  Az alábbiakban felsorolok néhány érdekes példát. 1. Nekem nagyon lassú az anyagcserém, ezért nehezen megy a fogyás. Genetikailag kövér vagyok. Ez az állítás egyike a kedvenc…

Amire a különböző diéták és tisztítókúrák között rájöttem az az volt, hogy egy darabig nagyon jól ment bármi fajta változtatás. De a kúrák befejeztével már annyira ki voltam éhezve azokra az ételekre, amit nem ehettem, hogy visszatértem az eredeti étkezési szokásaimhoz,…

Az a meglátásom magammal illetve másokkal kapcsolatban is, hogy ha probléma adódik az életünkben, szeretjük a könnyebbik végénél megfogni a dolgokat. Azaz megpróbáljuk a tünetet kezelni, ahelyett, hogy a panasz okát szüntetnénk meg. Most nézzünk meg egy esettanulmányt. Legyen…